Actualités

La petite pervenche - Vinca minor

La petite pervenche est une plante herbacée commune dans les sous-bois et les haies. Elle appartient à la famille des Apocynacées.
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Son nom Vinca provient soit du latin vincere (triompher) en référence à ses vertus médicinales, soit du latin vincire (lier, attacher) en référence à sa capacité à s’étendre. 
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La petite pervenche est connue pour ses propriétés bénéfiques pour la circulation cérébrale et son utilisation pourrait se développer avec l'augmentation du nombre de personnes souffrant de maladies neurodégénératives. Elle est facile à cultiver et ne subit aucune pression écologique. 
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Vous trouverez dans cet article quelques exemples d'utilisation.

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Claire pour Herbulathêkê, le 19.03.23

Comprendre l’anémie et prévenir les carences nutritionnelles grâce aux plantes

L'anémie est une baisse anormale du taux d'hémoglobine dans le sang, souvent associée à une carence en fer. Cependant, d'autres éléments tels que la vitamine B12 et la vitamine B9 sont également nécessaires pour la production de globules rouges. 
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Le monde végétal peut fournir des solutions préventives à travers l'alimentation et la phytothérapie pour les formes d'anémie provoquées par des carences nutritionnelles. 
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Découvrez les bons réflexes avec cet article! 

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Claire pour Herbulathêkê, le 19.03.23

Accompagner la désaccoutumance avec les plantes

Sucre, tabac, alcool, médicaments, paris en ligne, jeux vidéos, réseaux sociaux ou encore le sport, tous peuvent nous rendre accro. 
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Vous pensez glisser sur la mauvaise pente ? Découvrez ma proposition d'accompagnement! Élixirs floraux, valériane , rhodiole, ortie,  bourgeon de tilleul et de figuier vous soutiendront sur le chemin du rétablissement.

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Claire pour Herbulathêkê, le 14.02.23

Herbulathêkê accepte désormais les chèques vacances

Ce moyen de paiement vous permet de profiter de nos balades botaniques, de nos ateliers et de nos journées sauvages.
Version coupures classiques ou version électronique avec votre compte chèque vacances connect, nous voilà prêts !

Claire pour Herbulathêkê, le 10.02.23

Initiez-vous à l'herboristerie : dates des ateliers d'automne

Au cours de cet atelier nous réaliserons deux produits de phytothérapie. Je vous guide dans la formulation pour que vous repartiez avec les produits adaptés à votre propre besoin.
Les ateliers s'accompagnent de fiches pédagogiques et un livret est remis à chaque participant.

Afin de favoriser les échanges et la discussion entre les participant.e.s pendant les ateliers, nous partagerons désormais un goûter.  Ce temps sera l'occasion pour moi de vous faire découvrir des saveurs sauvages. 

• Dimanche 12 février - 14h-17h30 :

Nous réaliserons une tisane et un savon saponifié à froid, puis nous dégusterons un goûter sauvage.

• Dimanche 5 mars - 14h-17h30 :

Nous réaliserons une crème fluide et une huile de massage aromatique, puis nous dégusterons un goûter sauvage.

Tarif: 45€ / personne.
Pour vous inscrire*, contactez-moi ou réservez votre place sur HelloAsso.

Vous êtes un groupe déjà constitué, choisissez votre date et vos produits pour un atelier encore plus personnalisé !

*Afin que je puisse préparer le matériel et les ingrédients des ateliers dans de bonnes conditions, il est préférable de réserver minimum 7j à l'avance. En dessous de 3 participant.e.s, les ateliers ne pourront pas être maintenus.*

Claire pour Herbulathêkê, le 19.01.23

Vert sapin - RAL 6009

Saviez-vous que celui que nous appelons sapin de Noël, est en réalité un genre d'épicea ?! En Europe du Nord, d'où nous vient cette tradition, c'est l'épicea commun Picea abies qui aurait été le plus communément utilisé. Le sapin blanc Abies alba bien que très répandu dans nos forêts françaises, n'est pas utilisé pour cette fête. Depuis quelques années le sapin de Nordmann Abies nordmanniana détrône peu à peu l'épicea commun dans nos foyers pour des raisons esthétiques : couleur plus attractive, branchage plus dense et meilleure tenue des aiguilles.

La palette RAL est une classification européenne qui définit les couleurs. 
Inspirée des discussions que j'ai pu avoir avec les groupes accompagnés à l'été 2022, j'ai eu envie d'utiliser le code RAL et les noms associés aux plantes pour les lettres d'information d'Herbulathêkê.

Vous pouvez vous y abonner en remplissant ce formulaire. Vous recevrez à chaque saison les actualités ainsi que le programme des ateliers, des séjours et des formations.

Avec le Vert sapin, retrouvez les prochaines dates de rencontres, les séjours sur le thème des plantes sauvages médicinales et comestibles pour la saison 2023 ainsi que les dernières actualités qui auraient pu vous échapper!

Claire pour Herbulathêkê, le 13.01.2023

La bruyère commune - Calluna vulgaris

Le terme bruyère regroupe plus de 800 espèces. Sous ce nom, nous retrouverons principalement deux différents genres de la famille des Ericacées : Erica et Calluna.

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Bruyère commune, callune, béruée, fausse bruyère, pétérolle, breuvée ou encore bucane et grosse brande, l’espèce 𝘊𝘢𝘭𝘭𝘶𝘯𝘢 𝘷𝘶𝘭𝘨𝘢𝘳𝘪𝘴 ne manque pas de noms vernaculaires !

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Médicinale, ornementale ou tinctoriale, avec un jaune bronze pour les jeunes pousses et jaune mordoré pour les fleurs, la bruyère commune est populaire avec des applications très éloignées les unes des autres.

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Claire pour Herbulathêkê, le 08.01.23

L'Armoire aux Plantes :
devenir autonome pour le soin des petits maux les plus courants

Je propose cette formation à Chambon-sur-Lac (63) en partenariat avec l'Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales.
Au programme de la formation:

• Découvrir les fondamentaux de l’herboristerie traditionnelle.
• Réaliser des préparations galéniques simples à base de plantes et huiles essentielles.
• Identifier et utiliser les plantes médicinales en toute sécurité dans un cadre familial.
• Connaître et reconnaître les principales familles botaniques.
• Cueillir, utiliser et transformer les plantes les plus courantes.

Formation dispensée sur 4 week-end: 

• 18-19 mars 2023
• 8-9 avril 2023
• 13-14 mai 2023
• 10-11 juin 2023

Pour en savoir plus, rendez vous sur le site de l'Ecole Lyonnaise des Plantes Médicinales et des Savoirs Naturels

Claire pour Herbulathêkê, le 03.01.23

Les plantes compagnes de nos folles soirées

L’hiver, nous mangeons plus.

Il y a la physiologie d’abord. Le froid augmente nos dépenses caloriques. Il devient nécessaire d’épaissir la couche isolante de graisse sous-cutanée. L’hiver, le soleil est moins présent. Avec des journées plus courtes et une intensité lumineuse plus faible, nous allons chercher du réconfort avec de bonnes assiettes.

Il y a aussi la culture. Généreux, chauds, conviviaux, nos plats d’hiver sont très différents de ceux d’été.  L’hiver sonne en outre l’heure des fêtes de fin d’année en famille et entre ami(e)s, avec les réveillons de Noël et du jour de l’an. Aux lipides et aux glucides s’ajoutent l’alcool.

Vous redoutez le faste des grandes tablées d’hiver et craignez de souffrir d’une indigestion ou d’une gueule de bois ? Découvrez pourquoi les plantes sont des alliées indispensables à la fois en prévention et en accompagnement de ces folles soirées !

Claire pour Herbulathêkê, le 22.12.22

𝓛𝓮 𝓹𝓵𝓪𝓲𝓼𝓲𝓻 𝓭'𝓸𝓯𝓯𝓻𝓲𝓻

Pour noël, vous pouvez glisser un bon cadeau Herbulathêkê sous le sapin!
Une matinée de découverte botanique, un après-midi d'atelier, une journée sauvage complète? 
A vous de choisir!

• La demi-journée de botanique : 25€
• L'après-midi d'atelier : 45€
• La journée sauvage complète: 65€

Pour plus de détails vous pouvez vous rendre sur la page Hello asso

N'hésitez plus à me contacter!

Claire pour Herbulathêkê, le 12.12.22

La famille des Papavéracées

Connaissez-vous cette statuette datant de la fin de la civilisation antique minoenne qui porte une couronne de capsules de pavots, et qui symbolise la santé et la fécondité ? Ou peut-être le mythe de Demeter, la Mère de la Terre, déesse des cultures et des moissons, qui adoucira sa peine en buvant le suc d’un pavot lorsqu’Hadès, dieu des Enfers, lui enleva sa fille Perséphone ? Et celui de Morphée, dieu des songes, qui nous touche la tête chaque soir avec ses pavots pour nous endormir ? Avec leurs nombreuses graines et leurs alcaloïdes psychoactifs, les plantes de la famille des papaveracées accompagnent l’Homme depuis des millénaires.

Claire pour Herbulathêkê, le 29.11.22

L’importance de la convalescence

Le mot convalescence provient du verbe latin convalescere qui se traduit par « prendre des forces, croître, grandir ». La convalescence décrit la période transitoire pendant laquelle, après une maladie, un accident, une opération de chirurgie, notre organisme se répare. A ce moment, nous ressentons de la fatigue. C’est seulement au terme de cette convalescence que nous pouvons parler de guérison. Or, bien souvent, nous parlons de guérison dès la disparition des symptômes, sans laisser le temps au corps de se rétablir.

Pourquoi cette période est si importante ? Comment l’accompagner avec les plantes ? C’est ce que nous allons voir.

Claire pour Herbulathêkê, le 29.11.22

Initiez-vous à l'herboristerie : dates des ateliers d'automne

Au cours de cet atelier nous réaliserons trois produits de phytothérapie. Je vous guide dans la formulation pour que vous repartiez avec les produits adaptés à votre propre besoin.
Les ateliers s'accompagnent de fiches pédagogiques et un livret est remis à chaque participant.

• Mercredi 2 novembre - 14h-17h30 :
Nous réaliserons une tisane, une huile de massage aromatique et un liniment.

• Dimanche 4 décembre - 14h-17h30 :
Nous réaliserons une tisane, un baume et un savon saponifié à froid.

Vous êtes un groupe déjà constitué, choisissez votre date et vos produits pour un atelier encore plus personnalisé !

Tarif: 45€.
3 à 6 personnes.
*Afin que je puisse préparer le matériel et les ingrédients des ateliers dans de bonnes conditions, il est préférable de réserver minimum 7j à l'avance. En dessous de 3 participant.e.s, les ateliers ne pourront pas être maintenus.*

Claire pour Herbulathêkê, le 28.10.22

Les composés qui soignent

Contrairement à la médecine allopathique dans laquelle des composés sont isolés, la phytothérapie utilise la plante entière. Cela permet de bénéficier du totum, c’est-à-dire de l’ensemble des composés présents. L’étude de chaque composé de ce totum ne permet pas, le plus souvent, de comprendre le mode d’action ni d’expliquer l’efficacité des remèdes traditionnels. Cependant, pour certaines plantes, il arrive que les scientifiques mettent en évidence un effet précis. Voici quatre exemples de composés qui permettent d’expliquer en partie les bienfaits des plantes dans lesquelles ils se trouvent: 

• Les oligomères proanthocyanidiques (OPC) de la vigne rouge : effet anti-oxydant
• Les dérivés salicylés de la reine des près : effet anti-inflammatoire
• Les ginkgolides et la bilobaline du ginkgo : effet neuroprotecteur
• Les valépotriates de la valériane : effet anxiolytique

A travers ces 4 exemples, la science nous prouve par la présence de ces molécules, les bienfaits des plantes que nous connaissons déjà grâce aux savoirs empiriques. Une connexion de l’Homme à la Nature depuis des centaines d’années que la science vient valider depuis seulement un siècle. Dans un monde où nous voulons tout comprendre et maîtriser, il est parfois inconfortable de se dire que nous ne pouvons pas tout expliquer et rationaliser. L’usage des plantes médicinales est un équilibre entre sciences et usages traditionnels. Elles ont leur part de mystère et bien que nous ne puissions pas tout prouver scientifiquement, l’important n’est-il pas qu’elles soient efficaces ?

Claire pour Herbulathêkê, le 17.10.22

Le genre origanum

Provenant de deux mots grecs oreos, montagne et ganos, beauté ou éclat, le terme origanum peut se traduire par « splendeur de la montagne ».

Ce genre est composé d’un peu moins de 50 espèces qui sont réparties principalement dans le bassin méditerranéen.  Elles affectionnent les terrains rocheux, calcaires, secs et bien ensoleillés. A l’état sauvage en France nous pouvons trouver origanum vulgare, l’origan commun. Au jardin origanum majorana, la marjolaine, se cultive et agrémente nos recettes de cuisine. Anti-infectieuse puissante, l’huile essentielle d’origanum compactum, l’origan compact, trouvera sa place dans la trousse à pharmacie.

De la famille des lamiacées, les espèces de ce genre produisent des essences responsables de leurs propriétés aromatiques et médicinales.

Claire pour Herbulathêkê, le 03.10.22

Migraines menstruelles, comment les accompagner avec la phytothérapie ?

La migraine est une maladie neurologique qui touche environ 15% des adultes, le plus souvent entre 30 et 40 ans. Cela concernerait 10% d’hommes et 20% de femmes. Pour une partie de ces dernières, le facteur déclenchant le plus puissant est le cycle hormonal. Ce sont des migraines menstruelles appelées aussi migraines cataméniales.

Quels sont les symptômes et les facteurs déclenchants ? Quels mécanismes entrent en jeu ? C’est en répondant à ces questions qu’il sera possible de proposer un accompagnement adapté en phytothérapie.

Claire pour Herbulathêkê, le 03.10.22

Bleu gentiane - RAL 5010

La palette RAL est une classification européenne qui définit les couleurs. 

Alors que je vois bleue notre Gentiane des marais 𝐺𝑒𝑛𝑡𝑖𝑎𝑛𝑎 𝑝𝑛𝑒𝑢𝑚𝑜𝑛𝑎𝑛𝑡ℎ𝑒, d'autres la voient violette. Le code RAL 5010 me donnerait-il raison?

Inspirée des discussions que j'ai pu avoir avec les groupes accompagnés cet été, j'ai eu envie d'utiliser le code RAL et les noms associés aux plantes pour les lettres d'information d'Herbulathêkê.
Vous pouvez vous y abonner en remplissant ce formulaire. Vous recevrez deux ou trois fois par an les actualités ainsi que le programme des ateliers, des séjours et des formations.

Avec le Bleu gentiane, retrouvez le bilan de la saison printemps/été 2022, les dates des ateliers d'automne 2022 et de la formation Armoire aux plantes mais aussi les dernières actualités qui auraient pu vous échapper!

Claire pour Herbulathêkê, le 23.09.22

Les plantes médicinales dans la mythologie grecque

Contes, légendes et mythes se sont développés dans toutes les civilisations à des époques où la médecine se confondait avec les croyances religieuses et la magie. Au travers de la mythologie, l’imagination permet de donner du sens à l’invisible et à l’inexplicable. Nous retrouvons dans ces récits non seulement l’usage de plantes médicinales, mais également des termes de notre vocabulaire contemporain ainsi que des pratiques traditionnelles.

Dans la Grèce antique, 700 ans avant Jésus Christ, Hésiode écrit la Théogonie, ouvrage fondateur de toute la mythologie grecque. Ce récit raconte la création du monde et la naissance des dieux, et avec eux, les premières médecines végétales.

Claire pour Herbulathêkê, le 01.09.22

A la rencontre des plantes sauvages comestibles et médicinales

3-4 septembre 2022

Deux jours pour faire connaissance avec le monde végétal.
Au programme : 

• Cueillette et repas préparés ensemble avec les produits de notre glanage,
• Réalisation de produits de phytothérapie personnalisés.

Tarifs
2 jours avec 1 nuitée pour des groupes d'amis ou des familles composés de 2 à 6 personnes  :

• 2 personnes : 360 €/pers
• 3 personnes : 280 €/pers
• 4 personnes : 245 €/pers
• 5 et 6 personnes : 225 €/pers

Claire pour Herbulathêkê, le 18.08.22

Les Astéracées nous soignent et nous nourrissent

« Que ton alimentation soit ta première médecine ».

Même si aujourd’hui la paternité et la véracité de cet adage sont contestées, nous connaissons tous la plus célèbre des recommandations d’Hippocrate. Si les plantes nous soignent, elles constituent aussi la base de notre alimentation. D’après l’Organisation des Nations Unies, les végétaux représentent 80% des aliments que nous consommons. Saviez-vous que de nombreuses espèces de plantes ont une place aussi bien en cuisine qu’en phytothérapie ?

Claire pour Herbulathêkê, le 18.08.22

La Saint-Jean : solstice d’été, traditions païennes, fête religieuse et magie blanche

C’est entre les 21 et 24 juin que les jours sont les plus longs dans l’hémisphère nord. Le soleil au zénith chauffe la terre de sa pleine puissance. Si cette période compte les journées les plus longues, elle compte aussi les nuits les plus courtes!

Comme de nombreuses fêtes, la Saint-Jean a des origines si lointaines qu’il est difficile de les cerner. Le solstice d’été était déjà célébré par les Romains et les Égyptiens de l’Antiquité.

Alors que la date du solstice évolue entre le 20 et le 22 juin, la fête Saint-Jean occupe la date fixe du 24 juin dans notre calendrier grégorien. De la fête païenne à notre fête de la musique, des siècles de traditions et de folklores ont accompagné cette phase solaire.

Claire pour Herbulathêkê, le 21.06.22

Retrouver son poids de forme après l’hiver

Pendant l'hiver, le froid et les journées plus courtes nous incitent à manger plus et à avoir une activité physique plus réduite. C’est ainsi que nous avons tendance à prendre quelques kilos.

Avec le printemps, nous nous délestons peu à peu de nos couches de vêtements, dévoilant de plus en plus notre corps. Les messages publicitaires trop souvent culpabilisants nous poussent alors à nous interroger : et si ce corps n’était pas assez mince ?

Effet de mode ou vrai problème de santé, où est la limite? Comment utiliser la phytothérapie dans le but de conserver ou d’atteindre notre poids de forme ?

Claire pour Herbulathêkê, le 26.05.22

Glaner, cuisiner et se soigner avec les plantes sauvages

Du 11 au 14 juillet 2022

Un stage de 4j pour découvrir les plantes sauvages médicinales et comestibles.
Au programme:

• botanique, 
• cueillette, 
• cuisine,
• phytothérapie.

Tarifs
4 jours/ 3 nuits en pension complète : 580€/pers